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咨询能够带给一个人的改变有很多。一段好的咨询，通常可以创建出一个安全、特殊的空间（在现实世界的规则中，又在日常生活外），辅助来访稳定情绪，厘清所处的困境，探索困难的来龙去脉， 承认并哀悼过往已失去的，寻觅并拾回被压抑、否认的力量和资源，增强对自身的信心，重燃对当下和未来可能性的希望。 咨询不可能做到的是，让一个人变成另外一个人。 事实上，也没有人真的发自内心想变成另外一个人，因为这样我们就彻底失去了自己。 但让很多人挣扎的是，如果不努力尝试去变成另外一种样子（经由父母/文化灌输而来的“好的样子”），又会时刻恐惧着失去客体/外界的认可，担忧自己存在的价值会遭到彻底的否认。 我遇到过很多纠结的来访者。有的人是明明想要追求闲情逸致的平淡生活，但又觉得自己必须要变得更果决进取、有魄力有决心，取得确切的‘成功’（以满足父母/伴侣对自己的期望）；有的人是明明想要世俗的成功，渴望功成名就，但却鄙夷这种追求，不愿承认自己内在竞争、进取的愿望（这会引发阉割焦虑和内疚感），认为自己应该对一切云淡风轻、宠辱不惊。 还有的人是如此渴望亲密关系，但却因为没有信心建立、维系一段好的关系（生命早期缺乏好的关系模板、后来的经历中又屡遭挫败），转而告诉自己，我所追求的就是要“活出自我”，我的生活不需要依赖其他人的存在（他们甚至会主动破坏好的关系，以证明自己的独立性，避免持续处在‘害怕失去这段好关系’的恐惧中）。 这些人进入咨询的时候，通常都是他们的防御要绷不住了的时刻。 勉强自己去追求成功的人渐渐承受不住那种持续、高强度的压力；努力变得云淡风轻的人发现，自己没法真正摆脱与人竞争的心态；尝试一个人活得精彩的人，沮丧地意识到自己越来越感受到深切的孤独。 而他们对咨询的诉求，往往就是帮助他们加固防御： “告诉我，怎么做能变得真正果决进取，让我一举取得成功？”，“怎么样能彻底不在乎输赢？哪怕别人挑衅到面前也能平和以对？”，“如何才能不依赖别人？到底要做哪些事、多少事，才能让自己感受到生活充实有意义？”。 这些问题当然也是重要的，咨询前期也可以讨论、练习一些方式方法，让来访带入到现实生活中去实践。 但是咨询师更不能忽略的，是来访内心深处真实的渴望。身为动力学咨询师，不能不看见并委婉地向来访呈现，ta为了压制自己真实的诉求付出了多少代价 （尤其是自我的生命力）。绝大部分时候，这种努力是得不偿失、让人无比叹息的。 我相信生命都有活出自己的本能和潜能。玫瑰可以带刺，杨柳无须有香，每一种样子自有其活力和美感蕴含其中。而我们能做的，就是勇敢地承认并且拥抱自己本来的模样，活出这种模样下的精彩可能。 本篇文章出自陆冰蕾咨询师 点击 名片 ， 查询关 于陆冰蕾咨询 师 的内容： 「首次咨询」服务仅需129元 点击下方图片了解详情 「 首次咨询 」 利用国际标准的心理测评量表系统，帮助你理清现在的内心感受与困扰； 专业心理咨询师与你进行 1v1深度访谈，为你创造一个支持性环境，让你能够安全地表达，帮助你蜕变与成长 。 同时你也不用担心因费用过高而无法承担。 数据显示，经过 「 首次咨询 」 进 入的心理咨询，咨访匹配度有效 提升5倍 。 作者：咨询师陆冰蕾 图片来源：Pinterest 责编：birdYan ▽ 点击了解 首次咨询